时间：2024-10-14 浏览量：
“邻居家的晨晨和我们家孩子一样大，但晨晨不但长得比我家宝宝壮，还高出几厘米。我家宝宝有挑食这毛病，对于他爱吃的食物，会大口大口地吃，对于他不爱吃的食物，就用舌头顶出来，对食物的好恶感很明显。可能是营养不均衡，小家伙经常感冒。宝宝这么小就挑食，担心他得不到足够的营养。长大了可怎么办?”隔着手机的屏幕，我们也能感受到这位妈妈的焦虑和无奈。
其实，很多孩子都存在不肯吃、边吃边玩、追着喂饭、挑食厌食等吃饭难的问题，妈妈们总会担心孩子不好好吃饭，会影响身体健康。这都让妈妈们十分的着急。
什么是孩子挑食？宝宝挑食是指孩子对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。孩子对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物。
宝宝挑食可能是这几种原因造成的宝宝在1岁以后，自我意识开始迅速发展，并会表现出强烈的独立性，什么都喜欢"我自己来"，对于大人给予他们进食上的一些安排会产生抗拒，而坚持按照自己的意愿进食，因此出现该吃饭时不吃饭反而继续做自己要想做的事情。随着孩子味觉的感知发展，对于食奶的味道有了一定的喜好，例如：喜欢甜食、油炸的食物、或者不费力气就可以吃的细软食物。出于天生的自我保护机能，孩子为了避免一些新的食物对自身的伤害，会拒绝一些新的食物或者缓慢、少量地去接受一些新的食物。在添加辅食阶段，有些妈妈可能没有注意给孩子吃各种食扬，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受；又或者添加辅食过晚的话，有些孩子会只喜欢液体或者糊状食物，不喜欢比较坚硬的食物。
那么妈妈们如何用最不麻烦的方法，尽可能地把营养丰富的食物送进那些挑剔的小嘴巴里？
喂养挑食宝宝的小窍门（1）变换花样做同一种食材
宝宝挑食，妈妈可变换花样做同一种食材。如果宝宝不喜欢吃单独的肉泥，妈妈可以把肉泥放在粥里;宝宝不喜欢吃青菜泥，妈妈可以把碎菜放在鸡蛋里，用来喂宝宝吃。
比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋。
变换宝宝讨厌的食物的做法，妈妈想办法让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，这样宝宝不但会愉快进食，也能达到营养均衡。这也是不错的方法。
（2）给食物化个妆
如果孩子正处于不肯吃蔬菜的阶段，妈妈可以给食物来玩玩化妆。比如：用美味的酱汁给蔬菜化个妆，用番茄酱把蔬菜拼成鲜艳的脸孔，再比如说，用切开的橄榄做眼睛，番茄做耳朵，胡萝卜做鼻子。
（3）分享食物
平时妈妈可以邀请大一点的孩子，用营养丰富的食物招待大家。让孩子看看自己的朋友多么喜欢吃饭，让他要走出挑食的阶段，也许他需要的正是来自小伙伴的压力。
（4）不要拿走宝宝拒绝吃的菜
如果妈妈拿走宝宝拒绝吃的菜，再换上另一种完全不同的菜，宝宝很快就会利用这一点，久而久之会造成宝宝偏食或挑食的后果。别因为宝宝拒绝吃某样东西就认为他永远都不会再吃它，宝宝的口味会随时间改变。
一些宝宝需要妈妈给他多次同样的食物，才能有信心去尝试，妈妈可以给他提供多种多样的饭菜。
不过，妈妈也要接受宝宝云偏爱某些食物的事实，这有助于帮助宝宝吃饭。妈妈每顿饭可在给宝宝提供一种他会吃的食物前提下，增加新的食物品种。
（5）通过些轻松的方式来增加吃饭的乐趣
如果宝宝不想吃饭，妈妈千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而是要绕道而行，通过些轻松活泼的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。
比如：妈妈给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来无关的话:“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗?”
如果妈妈能巧妙地将话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。
最后来点心理学。我们来试试利用孩子的逆反心理。妈妈准备一顿饭，自己坐下来吃，假装你根本不在乎孩子到底吃不吃，孩子很可能会跑过来和你一起吃。
近日一张四川某国道线的“雪雕”照火了照片里的交警...[详细]
阳光葡萄，味道香甜可口，非常好吃，但是买回来的阳...[详细]
菌菇是发物。如果吃太多菌菇，或会引起不适症状，如...[详细]
柳州螺蛳粉作为广西柳州的地方特色小吃，是柳州市重...[详细]
黑巧克力，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间。但...[详细]
山楂具有消食健胃的功效，其中含有丰富的果酸以及有...[详细]