时间：2024-11-04 浏览量：
1.小米山药红枣粥，提高免疫力。
小米 100克山药 100克红枣 30克
山药去皮洗净切片。红枣洗净去掉枣核，切成小块。红枣，山药也放入锅中，加1000克左右的水，开始煮粥。
2.小米花生红豆粥，抑制病毒补脾胃。
小米 50g、花生 50g、红豆 30g、红枣 5颗、莲子10颗、红糖适量
将花生、红豆、莲子清洗干净。放入清水中浸泡半天，红枣去核备用；锅中加入适量清水，将花生、红豆、莲子、红枣放入锅里，煮沸后改用小火再煮30分钟；然后放入小米；待小米煮至米开花，花生、红豆都变软时，加入适量的红糖，再煮1-2分钟就可以了。
3.小米蛋黄南瓜粥
小米 20g、大米 40g、南瓜 20g、蛋黄 15g
把所有原材料处理干净，一起放到高压锅煮15分钟，南瓜就架在上面，鸡蛋煮5分钟，煮熟后把蛋黄分离出来，再把南瓜和蛋黄一起用小勺子压成泥，蕞后再把小米粥和南瓜蛋黄泥搅拌在一起即可。
家长们赶紧做起来吧，孩子脾胃好，免疫力自然就提高了。
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